[en]A new interview from Diva is now available under MEDIA – DOWNLOADS. In this interview, I answer many questions about the following topics: motivation, fitness, about myself, about my program. Contents of my book in summary form. Enjoy your browse: 0)
Mein Buch soll Ihnen dabei helfen, Bewegung, Training und Ernährung in den ganz individuellen Alltag einzubauen. Also weg von Diäten und Crash programmen hin zu einer Lebensform, die sich dauerhaft, realistisch umsetzen lässt.
Im großen Bewegungsteil habe ich die effektivsten Übungen aus meiner jahrelangen DVD, Unterrichts- , Ausbildungs- und Personlatrainingserfahrung gesammelt und 4 Trainingsprogramme zusammengestellt. Die Cardio- und Kraftübungen sind jeweils in 3 Stufen unterteilt, so dass Sie je nach Tagesform und Fitness wählen können. In meiner Ernährungsberatung setze ich auf natürliche Ernährung, die sich einfach und schnell umsetzen lässt. Alles in allem setzen wir die vielen Tipps nacheinander um, Schritt für Schritt. Immer wieder finden Sie Platz, an dem Sie Ihre eigenen Gedanken festhalten. So werden Sie selbst zum Autor Ihres ganz persönlichen Exemplars und schließlich zu Ihrem eigenen Personal Trainer, denn ich zeige Ihnen auch, wie Sie eigenen Programme gestalten und wie Sie sich selbst motivieren.
Holen Sie also das beste aus sich heraus und freuen Sie sich auf die Form Ihres Lebens.
Ihre Johanna Fellner
Viel Spaß
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(beides buchbar ab November 2011 über die TUI Schöne Ferien Kataloge)
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